Zeit für MICH!
Wir laden dich ein zu einer intensiven Reise zu dir selbst!
Du bist herzlich eingeladen zu einem facettenreichen Frauen Retreat-Wochenende in Doberlug-Kirchhain, im Süden vom Brandenburg. In der Gemeinschaft einer kleinen Gruppe nimmst du dir Zeit für dich, begleitet von erfahrenen Impuls-Geberinnen. Du lernst dich an zweieinhalb Tagen durch verschiedene Ansätze wie Körperarbeit, Naturerfahrung, Kreativität und Coaching besser kennen. Du kannst an diesem Kraftort Energie tanken und neue Ideen entwickeln. Der Dreiseitenhof, umsäumt von alten Bäumen bietet Raum und Ruhe für deine individuelle Auszeit.
Es gibt 3 feste Auszeitwochenenden mit je 8 Plätzen
23. - 25. Mai 2025
20. - 22. Juni 2025
4. - 6. Juli 2025
Es gibt 3 Auszeit-Tagesworkshops mit je 8 Plätzen
22. Mai 2025
19. Juni 2025
3. Juli 2025
Weitere Terminoptionen nach Absprache
Du kannst die Termine auch flexibel als Gruppe buchen (mind. 8 TN)
Eine bereichernde Erfahrung
„Ich habe meine Themen erst zaghaft und widerständlich, dann voller Kraft und mit viel Intuition entdeckt und gespürt. Da war Glück, weil ich gefunden und nicht gesucht habe. Alles in allem: Coaching-Elemente fein, Organisation großartig, das Essen ein Genuss, das Malen eine tolle Erfahrung, der Kraftort ein ganz besonderer Ort. Das, was den Tag umrandet hat, war wunderbar! Kraftvoll in den Tag mit Yoga, lehrreich hindurch, begleitet mit spannenden Methoden, angeleitet durch erfahrene Frauen, Lagerfeuer zum Ausklang, zusammen mit tollen Frauen! Ich werde es bestimmt weiter empfehlen. Danke!"
Nicole K., Juni 21
Deinen individuellen Bewegungsausdruck erforschen
Du erhältst Raum, um deinen Körper wahrzunehmen, ihn auf tänzerisch-kreative Art zu bewegen und deinen individuellen Bewegungsausdruck zu erforschen. In angeleiteten sowie freien Bewegungen begleitet von verschiedenen Rhythmen und eingebettet in Übungen aus Tanztherapie, Contact Improvisation und Achtsamkeit, wollen wir die Energien wecken und uns selbst ein Stück näher kommen. Das Herzstück bildet dabei die 45-minütige TanzWave. In einer Endentspannung werden wir das Erlebte integrieren und unsere Erfahrungen miteinander teilen.
Komme in Bewegung und:
- erforsche, was dein Körper über Bewegung ausdrücken möchte
- erspüre dabei die Emotionen, die hinter den Bewegungen stecken
- erkenne Verhaltensmuster und Glaubenssätze
Experimentiere frei mit Farben und Formen
Intuitives Malen bietet dir Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen, Bedürfnisse wahrzunehmen und mit der eigenen schöpferischen Kraft in Kontakt zu kommen. Kreativität ist ein Geschenk, das jedem von uns in die Wiege gelegt wird, aber oft gerät es in Vergessenheit. Doch jeder Mensch ist kreativ und kann die kindliche Freude am Entdecken wieder erleben.
Du erhältst Anleitungen, die dir helfen, deine natürliche Ausdrucksfähigkeit zu befreien. Es gibt Raum zu spielen und zu experimentieren in einem geschützten Rahmen - ohne Anspruch, ohne Urteile, ohne Druck. Die kreative Meditation mit Pinsel und Farbe bringt uns immer wieder in die Gegenwart – den einzigen Ort, wo Veränderung möglich ist! Intuitives Malen ermöglicht dir:
- deine eigene Kreativität lebendig werden zu lassen
- ohne Vorgaben, deinen individuellen Ausdruck zu finden
- deine Malerfahrung zu reflektieren
Stärken erkennen und nutzen
An diesem Wochenende geht es darum, wieder in Kontakt mit dir zu kommen: "Wer bin ich, was ist mein Wesenskern?" Du lernst anhand des Lumina Spark Persönlichkeitsmodells auch, welche Persönlichkeitsmuster es gibt und wie du diese im Umgang mit dir selbst und anderen erkennen und nutzen kannst. Manchmal stellt das Zusammenleben oder die Zusammenarbeit mit Menschen, die so ganz anders denken, fühlen und handeln als wir, eine Herausforderung dar. Wenn wir Unterschiede verstehen und bewußt als Ressource nutzen, kann das Zusammenleben und die Zusammenarbeit um wertvolle Dimensionen bereichert werden – mit weniger Reibungsverlusten.
Durch verschiedene Übungen findest du heraus:
- wie du deine Stärken noch besser nutzen kannst
- welche Entwicklungsfelder du möglicherweise hast
- wie du dein Verhalten in konkreten Situationen anpassen kannst.
Der Baumschulenhof
Durch die Alleinlage bietet der Hof viel Raum und Ruhe, um vom Alltag abzuschalten und sich zu entfalten. Für jedes der Module gibt es Räume in den Gebäuden und auf dem Gelände, die je nach Wetterlage genutzt werden können. Es gibt auch zahlreiche Rückzugsorte für die persönliche Reflexion.
Kraftort
An welche Orte in der Natur zieht es dich hin? Wonach hältst du Ausschau? Was möchtest du von diesem Ort mitbringen und was möchtest du an diesem Ort kreieren? All diesen Fragen, und noch vielen weiteren, werdet ihr euch bei eurer Kraftortsuche stellen und wir werden euch dabei begleiten.
Lagerfeuer
Wir möchten den Abend mit euch am Lagerfeuer ausklingen lassen. Den Tag reflektieren, uns Geschichten erzählen oder einfach in Stille den Tanz der Flammen beobachten – so wie jede Einzelne es braucht.
Ein ereignisreiches Wochenende!
"Das Sommer-Wochenende auf dem Baumschulenhof war definitiv ein Highlight des vergangenen Jahres. Es hat mich ganzheitlich gefordert und berührt. Als ich dort angekommen war, habe ich durch das Fenster in den verwilderten Garten geschaut und das erste was ich wahrgenommen habe, bzw. nicht-wahrgenommen habe war die Stille bzw. die Abwesenheit von Lärm. Das hat mich direkt einen Gang runtergefahren. Den Ort selbst habe ich als einfach wahrgenommen, ein Ort an dem man einfach sein kann. Trotzdem habe ich mich sehr umsorgt gefühlt, durch das leckere, gesunde Essen und die Fürsorge durch euch 2 Veranstalterinnen. Ich habe das Gefühl vermittelt bekommen, dass mein Wohlbefinden euch sehr am Herzen liegt und selbstverständlich auf die individuellen Bedürfnisse aller Teilnehmerinnen eingegangen wird. Die Gespräche in der Gruppe wurden schnell sehr authentisch und intensiv. Es war gut, dass wir uns dafür viel Zeit genommen haben.
Das Programm selbst hat mir nicht nur großen Spaß gemacht und meine Neugier auf mich selbst und meine Mitwelt gestillt, ich habe in der Rückschau in so kurzer Zeit viel mehr über mich gelernt, als ich jemals zu hoffen gewagt hätte. Es war unglaublich effektiv. Der Rückzug beim Schreiben am Kraftort hat mir gezeigt, wie wichtig Schreiben für mich ist. Das Motiv, welches sich beim Assoziieren und Malen herauskristallisiert hat, begleitet mich bis heute und ist ein Lern- und Erfahrungsfeld für mich geworden. Vielen Dank!"
Anja Z., Oktober 2022
Die Impuls-Geberinnen
Uns verbindet das Interesse an ganzheitlicher Persönlichkeitsentwicklung. Wir möchten mit diesem Angebot unsere unterschiedlichen Talente nutzen und das weitergeben, womit wir mit Leidenschaft und Kompetenz unterwegs sind.
Elke Brenstein
Persönlichkeitsentwicklung & Intuitives Malen
Ich bin Psychologin und Systemischer Coach und begleite Führungskräfte & Teams, aber auch Privatpersonen dabei, Themen für die persönliche Entwicklung zu formulieren und individuelle Lösungswege zu finden.
Jeder Mensch ist anders – das wissen wir alle.
Für einen wertschätzenden Umgang mit dir selbst und anderen, ist es daher hilfreich zu verstehen, wie unterschiedliche Persönlichkeitspräferenzen unsere Wahrnehmung und Verhalten beeinflussen. Zur Unterstützung nutze ich das Persönlichkeitsmodell von Lumina Learning, weil damit unterschiedliche Denk- und Kommunikationsmuster auf sehr differenzierte Art für dich sichtbar und erfahrbar werden.
Nach dem Motto “Es gibt nichts Gutes, es sei denn man tut es”, begleite ich dich dabei, Ideen zu sammeln und ggf. einen Plan zu machen, wie genau funktionierende Lösungen in deinem Alltag aussehen können. Bei der Begleitung von Veränderung nutze ich eine breite Palette von Tools und Methoden, auch Intuitives Malen (nach Paro Bolam). Dabei ist es hilfreich, mit deinen persönlichen Werten und deiner innere Stimme verbunden zu sein und den Blick auf mögliche nächste Schritte in Richtung einer guten Lösung zu finden.
elke@baumschulenhof.de
Franziska Krämer
Selbstreflexion durch Bewegung & Yoga
Ich bin zertifizierte Hatha-Yogalehrerin und in Ausbildung zur Integrativen Tanztherapeutin. Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Verständnis über ihr Selbst.
Das Leben ist eine Reise, eine, die uns auch in unser Inneres führt. Auf dieser Expedition möchte ich dich begleiten. Es geht darum, in Bewegung zu kommen, dich aufzumachen, um am Ende bei dir selbst anzukommen. Bewusstwerdung entsteht nicht, wie oft gedacht, nur über den Geist und das Verstehen, sondern vor allem über das Fühlen und den Körper.
Der Körper ist Ausgangspunkt für jedwede Heilung, die Bewegung das transformative Element - die Sprache - in der der Körper uns zeigt, was er braucht. Es geht für mich darum, tiefer zu schauen, Achtsamkeit zu etablieren, den inneren Beobachter zu schulen, um all die feinen Nuancen, die Körperempfindungen, Gefühle und Muster zu erkennen, anzunehmen, wenn nötig zu transformieren, und dadurch ein Stück mehr Freiheit zu erlangen.
Dies ist deine Reise: eine, die zu mehr Selbstreflexion durch Bewegung führt!
Organisatorisches
Ablauf Tagesworkshop
Du kannst am Vortag oder am Workshoptag bis 9:30 anreisen. Es gibt verschiedene Übernachtungsmöglichkeiten auf Anfrage. Wir beginnen am Workshoptag um 10:00 Uhr mit einer Einstimmung und Kennenlernrunde, danach erlebst du dich in einer 1,5 stündige Bewegungssession. Anschließend gibt es ein leckeres, leichtes, veganes Mittagessen und eine Ruhepause für dich. Das Gelände lädt ein, deinen individuellen Kraftort zu finden. 9 Schafe und 4 Lämmchen können deine kleine Auszeit bereichern. Am Nachmittag kannst du deine Kreativität mit Intuitivem Malen erkunden (1,5 Std.). Danach hast du Gelegenheit zur Reflexion des Erlebten an deinem Kraftort. Der Workshop endet mit einem gemeinsamen Abschluss um 17 Uhr.
Ablauf Wochenendworkshop
Freitag: Ankunft gegen 11 Uhr, wir lernen uns beim gemeinsamen Mittagessen und der ersten Session kennen, du suchst deinen Kraftort für das Wochenende und erfährst dich in der 1. Bewegungssession.
Samstag: Nachdem du Zeit an deinem Kraftort verbracht hast, gibt es Frühstück. Du erlebst deine Kreativität beim intuitiven Malen und bei der 2. Bewegungssession. Dazwischen ist Zeit für die persönliche Reflexion. Im Coaching erfährst du mehr zu den Mustern deiner Persönlichkeit. Der Tag klingt am Lagerfeuer aus.
Sonntag: Nach Morgenmeditation & Frühstück, kehrst du noch einmal an deinem Kraftort zurück. Du erfährst dich ein letztes Mal in der 3. Bewegungssession, wirst das Wochenende reflektieren und einen Plan für deine persönliche Weiterentwicklung erstellen. Verabschiedung ist gegen 17 Uhr.
Unterkunft und Verpflegung
Der Hof bietet 3 große Zimmer mit einfachem Standard, die in Doppelbelegung genutzt werden können. Es gibt auch Übernachtungsmöglichkeiten in der Natur, im Gartenzimmer, im Baumzelt oder in einer kirgisischen Jurte. Es gibt auch Raum zu zelten. Wenn du mehr Komfort wünschst, kannst du in nahe gelegenen Unterkünften untergebracht werden.
Du wirst an diesem Wochenende mit biologisch – vegetarischem Essen verpflegt. Bitte schreibe uns, falls du Allergien hast damit wir das berücksichtigen können.
Dein Auszeit-Erlebnis:
- Freies Tanzen
- Intuitives Malen
- Naturcoaching & Kraftort
- Achtsame Selbstfürsorge
- Wertschätzen von Vielfalt
- Selbstreflexion durch Bewegung
Deine Investition:
Tagesworkshop: 109 €
Wochenendworkshop: 589 € inkl. Verpflegung
Im Preis sind 19% Mehrwertsteuer enthalten.
Die Kosten für die Unterkunft variieren je nach Unterbringung
Du bekommst 10% Empfehlungsbonus, wenn du eine Person mitbringst! Sag’s weiter!
Durchatmen und Kraft schöpfen an einem besonderen Ort!
Bei Fragen zu Inhalt und Ablauf melde Dich gerne direkt bei
Elke (0176 30443169) oder Franziska (01737022488)
© Dr. Elke Brenstein & Franziska Krämer